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因为害喜吃不下又睡不好缓减孕吐不适妈咪们

发布时间:2019-09-14 09:15:15

  孕妈咪因为害喜吃不下又睡不好该怎么办?迎接宝宝报到是令人喜悦的,但在40周的孕期当中,总会有许多不适症状找上门,初期最常见的状况之一为孕吐,就是俗称的害喜,大约在怀孕第五至六周左右开始出现恶心、反胃的感觉。想要缓减孕吐不适,孕妈咪要如何做?

  孕妈咪因为害喜吃不下又睡不好该怎么办?迎接宝宝报到是令人喜悦的,但在40周的当中,总会有许多不适症状找上门,初期最常见的状况之一为,就是俗称的害喜,大约在第五至六周左右开始出现、反胃的感觉。想要缓减孕吐不适,孕妈咪要如何做?

  经过统计,近75%的孕妇曾有过孕吐的情形,至于发生原因为何、与自身健康或胎儿性别是否有绝对关联,目前医学上并无明确的研究结果。

  虽然孕吐与否并非妈咪或胎儿的健康指标,然而由于会影响食欲、担心营养吸收不良,多数孕妈咪会诊治,或自行使用一些方法,包括调整饮食、作息,甚至按摩,都能缓减孕吐。

  sweet叶:「我吐很久,吐到生,但有时严重,有时还好。听朋友说,含酸梅或是喝气泡水、姜茶,或是吃苏打饼也可以。」

  甜不棘:「试试含姜片或酸梅,或喝果看看,是不是可以减缓孕吐。同时可以少量多餐,吃的东西清淡点,或喝流质的东西。」

  JennyCheng0420:「有两次恶心到反胃得要吐了,赶紧深呼吸及用水漱喉咙,硬是把胃给压回去,目前新鲜的嫩姜丝、深呼吸与盐水对我用来应付比较明显的反胃还算有效,感谢上天没有让我抱着马桶吐。」

  llll0618:「我六周多吐到一个不行…我的方法是,当我想吐的时候,就用力吐出东西来,吐完之后,就不会有东西卡卡的在胃那边,酱子会舒服一点呦!」

  宝贝格格:「想吃的时候才吃,尽可能的不给自己任何压力,想办法找不、可以含很久不会吐的味道的东西吃。最好的方法,还是睡饱饱。」

  怀孕也是要美美的詹老师:「中医师教我按一个穴道,结果孕吐的状况真的改善耶。那个穴道叫做『内关穴』,就是在手掌腕横纹的上面约5公分的地方,按住约十秒就放开。左右手都可以按唷,我个人是觉得还挺有效的。」

  关于孕吐的原因,医学上尚未有确切答案,妇产科医师表示可能为人类绒毛促性腺激素(HCG)及黄体激素大量分泌,而引起孕吐反应;有无孕吐、孕吐程度深浅都视个人体质而定,缓减方式也就因人而异。一般来说,进入怀,孕吐症状就会自然缓解。但若孕吐情况特别严重,已影响日常生活甚深,建议孕妈咪还是要到专业医疗院所,遵循正当管道处置,以确保健康。

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